自我成长这条路上,分享两本非常不错的书籍

以前我以为的自省,不是真的自省。以前我以为的成长,不是真的成长。

自省不是自我评判、向内攻击,真正的自省应该是自我观照、慈悲修持。

成长不是流血流泪、忍辱负重,真正的成长应该是尊重发生,赋能前行。

在自我成长这条路上发现了一些好书,这些书对我很有帮助,我都一一读过,并认真写了读后感,在这里分享给大家。

自我成长之旅书籍推荐

《自我成长的力量》

内容简介

作者:丛非从。本书内容结合读者普遍性的困惑,以亲密关系、理解自己和他人的能力、自恋与自卑、安全感、成熟的人格、自我发展与完善等不同的主题,发表了作者关于个人成长的心理学见解。

如果说近期是我进行自我探索的新阶段,这本书则算是在这个阶段中我所读过的一本入门书了。

作者丛非从是一名心理咨询师,出版了许多心理学书籍,他的语言诙谐却很犀利,读起来就像一个大哥哥在跟你讲道理的感觉哈哈。

书里的每一篇章都是独立的,可以随意翻看自己感兴趣的章节。而我可能就是在这种随意翻看的轻松过程中,开始去关注被我忽略和遗忘了好久好久的“自我”部分。

虽然从大学开始就对心理学产生兴趣,去图书馆借的书大部分都是些什么弗洛伊德阿德勒荣格之类的,还兴趣盎然考了个心理咨询师三级证…然而这些经历并没能让我在自我成长这条路上走入捷径,兜兜转转这么多年,如今才开始真正打开自己。

而这,只是开始……

《先学会爱自己,再遇见对的你》

内容简介

作者:周梵。如果你曾在亲密关系中遇到困难,请你跟随周老师学习以下方法:戒除自己的“好人瘾”,真实地表达自己;用来控制别人的东西,都会反过来控制自己;不要让自己成为过度付出者或过度索取者;所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗;成熟意味着看到另一个人的多元性与复杂性。

如果说前面那本书唤醒了我对自我的感知,那么这本书就启动了我“与自己对话”的能力。

一开始我以为这是一本鸡汤书,看了开头就被吸引了,真真实实地看完了整本书的每一字一句。书中满满的划线、笔记以及书摘转推,观点比较实用且受用面也比较广,是一本发掘内心帮助成长的好书。

作者周梵致力于培养人的“自爱力”,认为人本身就具备成长的力量。由于缺乏探索和理解, 人们面对事件的发生时往往是根据所习得的经验和方法去处理的。这本书借助生活中常见的场景进行分析,所以其中的“话术”也是十分值得学习使用的。

周梵是一位具有十多年心理咨询经验的心理咨询师,看完这本书还关注了她的公众号以及喜马拉雅的广播,她的语言表达逻辑清晰,说话语调听起来十分舒服,公众号文章的笔风也比较独特,感觉就是能细如流水走进人的心里。

如果说这是一本鸡汤书,也是很好喝的鸡汤,很补的鸡汤。

自我成长
本文发布于(红谷网),原创作者:之外的之外
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