舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区,又称为心理舒适区。

在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域,人们就会感到别扭、不舒服,或者不习惯。例如,习惯了右手刷牙的人,让他用左手刷牙,他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人,请他用左手写字,他也会不适应。也就是说,在他的心理舒适区内,他只能使用右手刷牙、右手写字。

勇于突破自己的舒适区,人生才会有更多的可能。其实做出改变也没那么难,当人在舒适区待久了,不想改变这是本能反应。一开始的抗拒就是觉得难,但是真正做的时候并没有想象的那般困难。

“敢于走出舒适区的都是勇士”,那如何走出自己的舒适区呢?

1.要敢于打破当前的状态,把本能抗拒的事情写下来。人在舒适区就好比温水煮青蛙,自己可能意识不到,但是问题暴露出来了,就要解决,执行第一。

2.多了解自己。要非常清楚自己的优点、缺点,把自己做的好的保持下去,把自己做的不好的及时改正。多听别人的建议,相信了解你的人会把你分析的比自己还清楚。

3.实现小目标,获取成就感。人都比较害怕未知的东西,怕不确定性因素,所以很难放下当下的一切。此时,你可以尝试一些小目标,让自己能看到具体的结果,然后就能看到结果。坚持下去,当你获得了成就感,你自然会有动力。

舒适区

1 / 舒适区:你已经掌握技能的部分

2 / 学习区:距离你现有能力远一点的新技能部分

3 / 恐慌区:你短时间内无法掌握到的陌生技能部分

从舒适区走到恐慌区,需要我们经过一段时间的刻意练习,才能取得成功。

千万不要幻想自己能一蹴而就而急于求成。当你一步一脚印做好当前的锻炼,量变产生质变,你自然学有所成。

正确的做法,就是朝着学习区迈出一步,然后在那里待上一段时间,逐渐尝试去适应那种难受的感觉。

例如你希望能够早起,那么你平时自然醒的时间是早上九点,现在你提前一个小时在八点醒来,持续一段时间去适应。然后接着把起床的时间提早到七点钟,然后又适应几天,直到最终实现你早起的时间,早上六点。

只要你能够走出舒适区,哪怕是走出一点点,去到学习区待上一段时间,你也会由此扩展你舒适区的范围,获得进步。

尽管这种细微的进步,看上去好像没有任何具体的收获,但一旦你将那种难受、焦虑的感觉,锻炼成习以为常的心理状态,你就有了继续进步的基础。

走出舒适区,让你的进步来得更明显;如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。

在比方说网络兼职,很多人都知道通过手机赚钱软件做任务可以赚钱,这个很简单人人都会,但是每天赚的钱是固定值。如果想赚得多的话就需要做推广邀请,很多人也知道,但是就是无法走出这个舒适区,一句我不会就作罢了。

我们需要勇于走出舒适区,试试做推广,可以先从身边熟悉的人开始推荐。然后在慢慢的通过一些渠道与陌生人接触,循序渐进的养成推广方式跟交流话术,跳出舒适区让自己体验不一样的人生。

舒适区
本文发布于(红谷网),原创作者:北叔/陈慕妤
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